KIT Health & Performance Lab
Deine körperliche Verfassung verstehen. Impulse für Bewegung und Training gewinnen.
Das IFSS veranstaltet in Kooperation mit der AOK Baden-Württemberg vom 16. bis 20. November 2026 die Aktionswoche „KIT Health & Performance Lab“ für Mitarbeitende des KIT. Ziel ist es, dir individuelle Einblicke in deine körperliche Verfassung zu ermöglichen und konkrete Impulse für mehr Bewegung im Alltag und ein gezieltes Training zu geben.
Wie setzt sich mein Körper zusammen? Wie viel Energie benötigt er in Ruhe? Wie steht es um meine Ausdauerleistungsfähigkeit?
Diesen Fragen kannst du im Rahmen der Aktionswoche nachgehen. Drei Pakete mit unterschiedlichen Schwerpunkten stehen zur Auswahl. Je nach gewähltem Paket untersuchen wir mit wissenschaftlich fundierten Verfahren deine Körperzusammensetzung, deinen Energiebedarf in Ruhe oder deine Ausdauerleistungsfähigkeit.
Gesundheit
Das Paket Gesundheit kombiniert eine bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) zur Einschätzung der Körperzusammensetzung mit einer Grundumsatzmessung.
Die BIA liefert unter anderem Informationen über die Anteile von Fettmasse und fettfreier Masse. Die Grundumsatzmessung erfasst, wie viel Energie dein Körper unter Ruhebedingungen für grundlegende Körperfunktionen benötigt. Dieser Wert ist ein Bestandteil deines täglichen Energiebedarfs; Bewegung und weitere Aktivitäten kommen hinzu.
Das Paket richtet sich an Mitarbeitende, die ihre Körperzusammensetzung und ihren Energiebedarf in Ruhe besser verstehen möchten.
Dauer: ca. 1,5 Stunden inklusive Beratungsgespräch
Fitness
Im Paket Fitness untersuchen wir deine Ausdauerleistungsfähigkeit mit einer Spiroergometrie inklusive Laktatmessung auf dem Laufband oder Fahrradergometer.
Bei der Spiroergometrie werden deine Atemgase während körperlicher Belastung analysiert. Zusammen mit den Laktatwerten liefern die Ergebnisse Informationen darüber, wie dein Körper auf unterschiedliche Belastungsintensitäten reagiert.
Das Paket richtet sich an Mitarbeitende, die ihre Ausdauerleistungsfähigkeit einschätzen und ihr Training gezielter gestalten möchten.
Dauer: ca. 2 Stunden inklusive Beratungsgespräch
Fitness & Gesundheit
Das Paket Fitness & Gesundheit kombiniert die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) mit einer Spiroergometrie inklusive Laktatmessung. Damit erhältst du Einblicke sowohl in deine Körperzusammensetzung als auch in deine Ausdauerleistungsfähigkeit.
Das Paket richtet sich an Mitarbeitende, die beide Bereiche gemeinsam betrachten möchten. Im Beratungsgespräch setzen wir die Ergebnisse in Beziehung zu deinen persönlichen Zielen und besprechen konkrete Schritte für Bewegung und Training.
Dauer: ca. 2 Stunden inklusive Beratungsgespräch
Persönliche Beratung
Alle Pakete beinhalten ein 30-minütiges sportwissenschaftliches Beratungsgespräch. Wir erläutern deine Messwerte, ordnen ihre Aussagekraft wissenschaftlich ein und besprechen sie im Zusammenhang mit deinen Zielen und deinem bisherigen Bewegungs- und Trainingsverhalten.
Dabei geht es auch darum, welche Aspekte sich durch Bewegung und Training beeinflussen lassen und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind. Für deine Fragen ist ausdrücklich Zeit vorgesehen.
„From Data to Action!“ – Vortrags- und Diskussionsrunde
Wie wird aus einem Messwert eine konkrete Handlungsempfehlung? Welche Bedeutung hat körperliche Leistungsfähigkeit für die Gesundheit? Und was lässt sich durch regelmäßige Bewegung und Training verändern?
Am 24. November 2026 laden wir Teilnehmende des KIT Health & Performance Lab sowie weitere Interessierte zur Vortrags- und Diskussionsrunde „From Data to Action!“ ein.
Gastreferierende und Mitarbeitende der IFSS-Leistungsdiagnostik geben vertiefende Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Gesundheit und sportlicher Leistungsfähigkeit. Sie erläutern die Bedeutung ausgewählter Messgrößen und zeigen, wie sich daraus Impulse für Training und Alltag ableiten lassen.
Die anschließende Diskussionsrunde bietet Gelegenheit, Fragen zu stellen, Erfahrungen auszutauschen und die Inhalte gemeinsam zu vertiefen.
Termin: 24. November 2026, 17:30–19:00 Uhr
Ort: Oberer Hörsaal Maschinenbau, Gebäude 10.91, KIT
Anmeldung und Informationsveranstaltung
Eine kurze Informationsveranstaltung findet am 13.10. um 17- 17:30 Uhr online statt.
Zur Informationsveranstaltung
Die Anmeldung zur Aktionswoche öffnet direkt im Anschluss am 13.10. um 17:30 Uhr und erfolgt über das Portal SignMeUp.
[Zu den Paketen und Terminen auf SignMeUp] <- Link folgt
Hinweise:
- Pro Person kann nur ein Paket zu einem ausgewählten Termin gebucht werden (“first come, first serve”).
- Das Paket Gesundheit kann nur am Vormittag gebucht werden, da für eine repräsentative Grundumsatzmessung minimale körperlich Aktivität empfohlen wird und die Messung optimalerweise nüchtern erfolgen sollte.
Ort der Diagnostik: Kriegsstraße 77, 76133 Karlsruhe
Kontakt für Rückfragen: leistungsdiagnostik ∂does-not-exist.ifss kit edu